E' un contorno leggero e gustoso e... se per caso vi avanzano due cucchiai potete usarli come condimento per pasta o riso.
Un peperone rosso, un peperone giallo, una melanzana media, due zucchine piccole ed una scatoletta di ceci cotti a vapore è sufficiente per 6 persone
Ho acceso il forno a 180°
Ho lavato le verdure, pulite e tagliate a pezzetti.
Ho rivestito con la carta forno la leccarda, l'ho unta con un cucchiaio di olio extra vergine d'oliva, ho disteso le verdure, ho salato e mescolato bene per insaporire tutti i pezzettini.
Ho coperto con un foglio d'alluminio ed ho infornato.
Dopo 20 minuti circa ho controllato la cottura, ho mescolato e rimesso in forno lasciando coperto con l'alluminio.
Ho lasciato cuocere ancora per 15 minuti, ho sfornato e fatto intiepidire.
Nel frattempo ho scolato i ceci in un passino, li ho sciacquati sotto l'acqua corrente e li ho tuffati nell'acqua bollente per pochi minuti, giusto il tempo necessario dalla ripresa del bollore.
Ho messo i ceci in una ciotola dopo averli scolati bene, aggiunto le verdure cotte al forno, ho insaporito con erbe aromatiche, basilico, timo e maggiorana e portato in tavola!
Buon appetito, alla prossima ricetta!
Mmm... che bontà!
RispondiEliminaAnche come piatto unico niente male! Questa sarà la ricetta della prossima volta che farò ceci!
RispondiEliminamolto veloce questo piatto e sicuramente delizioso
RispondiEliminaAmo le verdure, hai preparato un bel piatto colorato e molto gustoso e salutare !
RispondiEliminache delizia il tuo piatto:-P
RispondiEliminacolorato e appetitoso, lo voglio proprio provare!!!
un abbraccio ^__^
Que buena tu receta :-))
RispondiEliminaUn saludito
Olá!
RispondiEliminaPara fugir da rotina, lancei hoje a brincadeira “POETISANDO E ENCANTANDO, no blog Filosofando na vida.
https://filosofandonavidaproflourdes.blogspot.com.br/
Vim convidar você a participar da saudável brincadeira.
Como acontece, postarei uma foto e a partir desta foto, criamos um verso. Não precisa ser poeta, basta usar da criatividade e postar seu versinho ou poesia em sua página. Exercite sua imaginação, use sua criatividade.
Comente, leve o selinho número 1º, desta saudável brincadeira.
Postarei aos domingos e deixarei durante toda segunda feira, a sequência da brincadeira para que facilite os participantes pegar seu selinho e a imagem.
O link desta página, ficará na lateral do meu blog.
Ficarei feliz com sua participação.
Abraços, Profª Lourdes Duarte.
Desculpe, estou com um convite, igual para todos.